صفحه اصلی / روانشناسی / سکس تراپی؛ سکس تراپی چو اطلاعاتی که باید آقایان و خانم ها در مورد آن بدانند

سکس تراپی؛ سکس تراپی چو اطلاعاتی که باید آقایان و خانم ها در مورد آن بدانند

سکس تراپی؛ سکس تراپی چو اطلاعاتی که باید آقایان و خانم ها در مورد آن بدانند

“سکس تراپی” روش درمانی مبتنی بر مشاوره می باشد که بعد روانشناسانه رابطه جنسی و سکس می پردازد. در جلسه های سکس تراپی مشکلات فیزیکی و روانی همزمان در نظر گرفت همی شود.

سلامت جنسی یکی از بخش های مهم سلامت عمومی و سلامت جسمی ما است. معمولا اگر کسی دچار مشکلات جنسی شود، احتمالا حرف زدن در مورد آن، آخرین چیزی است که او می خواهد. اگر شرم شما را از کمک گرفتن باز می دارد این را باید بدانید که ۴۳ درصد از خانم ها و ۳۱ درصد از مردان درجاتی از اختلال عملکرد جنسی را گزارش می کنند. سکس تراپی برای این طراحی شده است که مشکلات جنسی شما را حل کند.

سکس تراپی و رسیدگی به سلامت جنسی

چه تحت نظر روانپزشک، روانشناس، زوج درمان یا هر گونه روان درمانی باشید یا نه، سکس تراپی می‌تواند برای حل انواع مختلفی از مشکلات فیزیکی و روانی مرتبط با رضایت جنسی کمک کننده باشد؛ مشکلاتی مانند اختلال نعوظ، کمبود میل جنسی، سابقه سوء استفاده و سایر مسائل. این نوع درمان قادر است به شما و شریکتان کمک کند در یک محیط حمایتی و آموزشی روی این مشکلات تمرکز کنید و آن‌ها را حل نمایید.
اما واقعا سکس تراپی چه چیز‌هایی را دربردارد؟ چه کسی به عنوان یک سکس تراپیست صلاحیت دارد؟ ادامه این مقاله را بخوانید تا جواب این سوالات را پیدا کنید.

تعریف سکس تراپی

برخلاف آنچه برخی اعتقاد دارند، هیچ چیز عجیب، انحرافی یا غیر معمول پشت در دفتر سکس تراپیست اتفاق نمی‌افتد. در واقع، درمان جنسی با انواع دیگر مشاوره روانی تفاوت زیادی ندارد. «سکس تراپی نوعی از روان‌درمانی است که مشکلات فیزیکی ممکن را نیز در نظر می‌گیرد. زمانی که یک زوج درگیر یک مشکل جنسی می‌شوند، ما سعی می‌کنیم بفهمیم که چگونه هر یک از آن‌ها می‌تواند به پیش آمدن این مساله کمک کند». دکتر باربارا بارتلیک، روانشناس و سکس تراپیست در کالج پزشکی Cornell در نیویورک می‌گوید: «ما رفتار را بررسی می‌کنیم، به تدریج آن را برای زوج‌ها تعبیر می‌کنیم و راه‌حل‌هایی برای آن‌ها پیدا می‌کنیم».

سکس تراپی؛ سکس تراپی چو اطلاعاتی که باید آقایان و خانم ها در مورد آن بدانند

جلسات سکس تراپی شامل موارد زیر خواهد بود

۱- بررسی بخش روانشناسانه رابطه جنسی

شما در این جلسات، بخش روانشناسانه سکس را بررسی خواهید کرد. درمانگر شما به شما کمک می‌کند روی مسائل احساسی و روانی که منجر به مشکلات جنسیتان شده است کار کنید. به گفته متخصص اورولوژیست دروگو مونتاگوئه، استاد جراحی کلینیک کالج پزشکی لرنر در اوهایو، «سکس تراپی معمولا با یادگیری عملکرد اضطراب شروع می‌شود و بعد به آموزش زوج می‌پردازد؛ این که چگونه با ذهنی باز خواسته‌ها و نیاز‌های جنسی خود را بیان کنند. یک زوج ممکن است حتی در طی سکس تراپی، موضوعاتی را که باعث ایجاد استرس در رابطه می‌شود را کشف کنند».

بیشتر بخوانید : ۱۰ مشکل رایج جنسی مردان از اختلال نعوظ تا عدم انزال یا انزال زودرس

۲- آموزش ذهن آگاهی

شما یاد خواهید گرفت که آگاه و مایندفول باشید. در آموزش ذهن آگاهی، شما یاد خواهید گرفت که در اینجا و در حال حاضر تمرکز و حضور داشته باشید تا این‌که ذهنتان با لیست خرید فردا یا سرویس بچه‌ها منحرف شود. زمانی که از این مفهوم در سکس تراپی استفاده می‌شود، یاد می‌گیرید که افکار نامربوط و منفی را که ممکن است راجع به بدن خود در ذهن داشته باشید را کنار بگذارید. در عوض، شما تنها به این فکر می‌کنید که بدنتان نسبت به تحریک جنسی واکنش نشان بدهد.

لوری ای. بروتو، مدیر اجرایی موسسه تحقیقات بهداشتی زنان و رئیس بخش تحقیقات کانادا در زمینه بهداشت جنسی در دانشگاه بریتیش کلمبیاف چندین مطالعه در مورد این موضوع انجام داده است که یکی از آن‌ها در نوامبر ۲۰۱۶ منتشر شده است. تحقیقات او پیشرفت قابل توجهی در زمینه‌ی نارضایتی جنسی زنان در رابطه با اضطراب ایجاد کرده است.
دکتر بروتو، نویسند کتاب «سکس بهتر با مایندفولنس» می‌گوید که فرضیه پشت این نتایج این است که مهارت‌های ماینفولنس که زنان در این مطالعات از آن سود برده‌اند، هم به صورت مستقیم و هم غیر مستقیم بر انگیزه و پاسخگویی جنسی آن‌ها تاثیر گذاشته است. مستقیما، با قادر ساختن آن‌ها برای تمرکز بدون قضاوت بر احساس جنسی در بدنشان قبل و در طول رابطه جنسی و به طور غیر مستقیم با کاهش استرس آن‌ها تاثیرگذار بوده است.

۳- مسائل فیزیکی مرتبط با سکس

مسائل فیزیکی نادیده گرفته نمی‌شوند. اگر یک مسئله فیزیکی مانند وولودینیا، یا ناتوانی جنسی به دلیل درمان‌هایی که برای سرطان پروستات انجام می‌شود، مطرح شود، درمانگر شما را به یک متخصص ارجاع می‌دهد که در کنار سکس تراپی کمک کننده خواهد بود.

۴- تمرینات خانگی

در انتظار انجام تکالیف خانگی مربوط به سکس تراپی باشید. دکتر مونتاگ می‌گوید، درحالی‌که هیچگونه رابطه‌ای در مطب اتفاق نخواهد افتاد، اما درمانگر ممکن است کار‌هایی را به شما پیشنهاد دهد که در خانه انجام دهید. او به شما پیشنهاد خواهد کرد تمریناتی به نام «تمرین تمرکز احساسی» انجام دهید. این تمرین‌ها معمولا به صورت مرحله‌ای انجام می‌شوند و از لمس نقاط مختلف بدن بجز سینه‌ها و ناحیه تناسلی، شروع می‌شود. هدف این است که احساس لمس کردن را تجربه کنید و نه تلاشی برای رسیدن به ارگاسم. در نهایت، تمرینات می‌توانند منجر به مقاربت شوند.
دکتر بارتلیکس می‌گوید: «سکس تراپیست‌ها می‌توانند در کمک به هدایت افراد برای کمک به خودشان یا شریکشان برای غلبه بر رفتار‌های مقاومتی کمک کننده باشند. یا ما می‌توانیم با هریک جدا کار کنیم و سپس با هردو کار کنیم.»

یک چیز قطعی وجود دارد: تحت هیچ شرایطی نباید لباس خود را در دفتر یک سکس تراپیست درآورید و یا هرگز نیازی نیست که درمانگر شما را لمس کند. دکتر بارتلیکس توضیح می‌دهد: «سکس تراپیست‌ها بیماران خود را لمس نمی‌کنند، مگر آنکه متخصص زنان یا اورولوژیست باشند و یک معاینه فیزیکی مورد نیاز باشد.»

انتخاب درمانگر مناسب

سکس تراپیست، باید مسالئ سری شما را بداند و در این مسائل دخالت کند پس باید او کسی باشد که قابل اطمینان باشد. باید در بیان اینکه احساس آسیب پدیری و ریسک می کند، احساس امنیت داشته باشید. نخست با در نظر گرفتن اینکه می خواهید تراپیست شما مرد باشد یا زن شروع کنید و با شریک خود در این مورد صحبت کنید.

اگر گرایش جنسی متفاوتی دارید (LGBTQ)، باید مطمئن شوید که درمانگر شما آموزش دیده است و طوری برخورد می کند که شما بی ارزش نشوید. باید متغیرهایی مانند زمینه های حرفه ای درمانگر، نگرش او نسبت به گرایش های جنسیتی یا هویت جنسی مراجع را در نظر بگیرند.

منبع ستاره

تعداد رای: ۰ و امتیازات: ۰


منبع

این مطالب را نیز ببینید!

روش ترک اعتیاد به پورنوگرافی و فیلم های پورن سوپر

روش ترک اعتیاد به پورنوگرافی و فیلم های پورن سوپر

ترک تماشای فیلم پورن یا سوپر پورنوگرافی و تماشای فیلم های پورن به دلیل تاثیرات …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *