صفحه اصلی / رژیم غذایی

رژیم غذایی

آیا ماساژ برای درمان سلولیت مفید است؟

آیا ماساژ برای درمان سلولیت مفید است؟

سلولیت بیشتر در افرادی وجود دارد که دچار چاقی یا اضافه وزن هستند، اما ممکن است در افراد لاغر نیز دیده شود. دلایل سلولیت چیست؟ همه ما سلول‌های چربی داریم. هرچند ممکن است همه ما دچار سلولیت شویم، اما برخی افراد بیشتر مستعد این مشکل هستند. برخی از فاکتورها ایجاد …

مشاهده بیشتر »

چاقی و بیماری ها تا چه حد به هم ارتباط دارند؟

چاقی و بیماری ها تا چه حد به هم ارتباط دارند؟

پیشرفت تکنولوژی، استفاده از ربات ها و وسایل تسهیل کننده ی زندگی یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری مرگ آوریست به نام چاقی. شاید برایتان عجیب باشد که چرا از چاقی به عنوان بیماری مرگ آور نام بردیم. غلو نیست اگر بگوییم عامل بسیاری از بیماری های مزمن از …

مشاهده بیشتر »

آیا از قرص لاغری برای کاهش وزن می توان استفاده کرد؟ برنافیت

آیا از قرص لاغری برای کاهش وزن می توان استفاده کرد؟ برنافیت

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود هیچ قرص لاغری ، دمنوش یا مکملی نیست که ادعای چربی سوزی را نکند. اما آیا واقعا این قرص ها به کاهش وزن کمک می کنند؟ آیا آنها قابل اطمینان هستند؟ بر خلاف تصور عمومی که قرص های لاغری موجب کاهش وزن و آب کردن …

مشاهده بیشتر »

چگونه رژیم غذایی کتوژنیک میل به شیرینی جات را کم می کند؟

چگونه رژیم غذایی کتوژنیک میل به شیرینی جات را کم می کند؟

رژیم غذایی کتوژنیک نوعی سبک غذایی است که بر روی کاهش مصرف کربوهیدرات ها و افزایش مصرف چربی ها تاکید می کند. هدف از این رژیم نگه داشتن بدن در حالت کتو است، یعنی وضعیتی که در آن بدن از چربی ها به عنوان تامین سوخت استفاده می کند. هرچند …

مشاهده بیشتر »

کاهش سایز بازو در یک ماه

کاهش سایز بازو در یک ماه

مقاله در یک نگاه با افزایش سن و کاهش تحرک چربی هایی در ناحیه ی بازو جمع می شوند که افراد را به فکر کاهش سایز بازو ها می اندازند. هر چند ورزش و رژیم غذایی سالم در کنار هم می توانند موثر باشند، اما موثرترین و ماندگارترین راه رفع …

مشاهده بیشتر »

کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی – بهترین روش های کاهش چربی های شکم

کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی - بهترین روش های کاهش چربی های شکم

مقاله در یک نگاه یکی از دغدغه های اصلی افراد چاق کوچک کردن شکم است. چربی های شکمی علاوه بر مشکلات تناسب اندام، موجب بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ می شوند. مصرف فیبرهای محلول، کاهش مصرف شکر، کربوهیدرات های فرآوری شده، چربی های ترانس، کاهش استرس و افزایش …

مشاهده بیشتر »

۸۰درصد زنان دچار سلولیت هستند، شما جزء آن ها نباشید!

۸۰درصد زنان دچار سلولیت هستند، شما جزء آن ها نباشید!

اگر وقت ندارید… سلولیت نتیجه ی ساختارهای سمی یا التهاب نیست، بلکه نتیجه ی آناتومی بدن، ژن و هورمون هاست. ابزارها و روش های طبیعی و غیر طبیعی برای درمان سلولیت وجود دارند. از روش های طبیعی به ورزش و رژیم غذایی و از روش های غیر طبیعی به لیزر، …

مشاهده بیشتر »