رژیم

آیا شما هم به سندروم پرخوری شبانه یا شب خواری مبتلا هستید؟

آیا شما هم به سندروم پرخوری شبانه یا شب خواری مبتلا هستید؟

زمانی که شما روزها کم غذا می خورید و شب‌ها مقدار زیادی به غذا اشتها پیدا می کنید حتما نیمه شب از خواب بیدار می شوید تا غذا بخورید ممکن است شما دچار سندروم پرخوری شبانه یا شب خوری شده باشید. در این مقاله می خواهیم در مورد سندروم پرخوری …

مشاهده بیشتر »

آیا شما هم به سندروم پرخوری شبانه یا شب خواری مبتلا هستید؟

آیا شما هم به سندروم پرخوری شبانه یا شب خواری مبتلا هستید؟

زمانی که شما روزها کم غذا می خورید و شب‌ها مقدار زیادی به غذا اشتها پیدا می کنید حتما نیمه شب از خواب بیدار می شوید تا غذا بخورید ممکن است شما دچار سندروم پرخوری شبانه یا شب خوری شده باشید. در این مقاله می خواهیم در مورد سندروم پرخوری …

مشاهده بیشتر »

از دلایل استپ وزن بیشتر بدانید – چند روش موثر برای مقابله با استپ وزن

از دلایل استپ وزن بیشتر بدانید - چند روش موثر برای مقابله با استپ وزن

مقاله در یک نگاه استپ وزن زمانی رخ می دهد که سه هفته ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. این امر کاملا طبیعیست و حداقل یکبار برای هر فردی که کاهش وزن داشته، رخ داده است. برای رفع این مشکل، توجه به میزان مصرف کالری ها، جهش کالری و …

مشاهده بیشتر »

کاهش میل به شیرینی جات به کمک روغن های اسانس برنافیت

کاهش میل به شیرینی جات به کمک روغن های اسانس برنافیت

سخت ترین بخش کاهش وزن مقابله با میل به شیرینی جات و غذاهای ناسالم است. در صورتی که بخواهید تقلب کنید ورزش و رژیم هم نمی توانند به شما کمک کنند. از طرفی کنترل و مقابله با هوس ها نیز بسیار سخت است. شاید در مورد این روش چیزی نشنیده …

مشاهده بیشتر »